胡適說：「要怎麼收穫，先那麼栽。」書法集訓班屬於菁英教育，小選手想要有卓越的表現，練習的過程就要具備精確的質與量。平日要下哪些基本功夫呢？
- 四開28格臨帖講義：四開手工宣臨帖練習每周2張是基本量，如果想要在縣內有傑出的表現，請維持4張以上的練習量。老師給的講義若練完了，再跟老師索取後續的講義。狀態不佳時，建議同一內容使用「單鉤」-「對臨」交替練習。
- 字帖：以毛邊紙臨習字帖，一個字練3遍熟記帖字的各項細節。可以當作是每次宣紙臨帖前的暖身。
- 摹字：準備A4大小的描圖紙，針對有難度的字描摹，強烈建議當作宣紙臨帖或創作前的暖身。
- 硬筆書法：每張硬筆書法臨帖講義，對臨一張 → 描一遍 → 再對臨一張，可以收到很好的效果。老師給的講義若練完了，再跟老師索取後續的講義。
四開臨帖講義單鉤步驟一，初步練習四開宣紙臨帖的小選手，以及處於學習高原期進步有停滯感選手，適合做這樣的練習。
四開臨帖講義單鉤步驟二，硬筆描好中心線後，以毛筆書寫。書寫過程也要仔細觀察字帖範本，不可憑直覺書寫。
書法字帖毛邊紙練習 ，一個字練3遍，熟記帖字的各項細節。
摹字：準備A4大小的描圖紙，針對有難度的字描摹。 這是程度要攻頂，不可缺的硬功夫。
硬筆書法臨帖講義，對臨 → 描一遍 → 再對臨。既有的講義若練完了，再向老師索取。
